Cucumber | 青瓜


 

對身體好處:

纖體:青瓜可抑製糖類物質轉變為脂肪,它不含有脂肪和膽固醇。其含的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用。

防止便秘:青瓜還有輕微的利尿功效,也許是因為它含的水分和鉀離子比較多,它還對體重和高血壓有控制作用。青瓜皮是很好的飲食纖維,能夠防止便秘,還能排除內臟中的毒素預防結腸癌。

強健骨骼:更加驚奇的是它還富含維他命K,每100克含有17 μg。維他命K能夠通過促進骨質活躍度(增加骨密度)來強健骨骼,通過限制他們大腦的神經損傷程度來幫助老年癡呆症患者。

 

對皮膚好處:

亮白去斑:青瓜含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素、青瓜汁對消除雀斑、增白皮膚有一定作用;青瓜中所含的青瓜油對吸收紫外線有良好的作用,可以防止曬傷,預防皮膚癌。

舒緩:夏天太陽曬後用青瓜片或青瓜汁敷臉,也有一定的修復作用。

 

 

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